高一高二

八极拳小架一路是一门注重身体协调性与劲力练习的传统拳术，练习时需专注于动作要领、呼吸节奏与身体感受，能帮助练习者暂时脱离外界压力，集中注意力；同时，肢体活动释放的能量与气血流通的改善，可间接调节神经系统，缓解焦虑、烦躁等情绪，达到身心放松的效果。